Содержание статьи
Я работаю с лекарственными растениями в русле традиционной медицины и ценю валериану за предсказуемое, спокойное действие. В лечебной практике используют корневища с корнями. Их запах резкий, узнаваемый, для части людей неприятный, но именно с ним связаны летучие соединения растения. Главная ценность валерианы не в грубом угнетении нервной системы, а в мягком снижении внутреннего напряжения. Человек не теряет ясность, а уровень возбуждения снижается до более ровного состояния. По этой причине растение уместно при раздражительности, трудностях с засыпанием, поверхностном сне, чувстве внутренней дрожи, сердцебиении на фоне волнения, спастической боли в животе.
Действие на организм
Валериана влияет прежде всего на центральную нервную систему. Я вижу у нее седативный эффект, то есть успокаивающее действие без резкого давления на сознание. При курсовом приеме сон становится глубже, уменьшается число ночных пробуждений, снижается реакция на бытовой стресс. Быстрого результата после первой дозы ждать не стоит. Растение раскрывается постепенно. Для части людей заметнее не сонливость, а уход внутренней суеты и мышечного напряжения.
Отдельно ценю валериану за спазмолитический эффект. Она ослабляет спазмы гладкой мускулатуры, поэтому применяется при дискомфорте в области желудка и кишечника, когда жалобы связаны с нервным перенапряжением. При функциональных сердечных жалобах, когда пульс учащается на фоне тревоги, средство снижает выраженность неприятных ощущений. Речь не о лечении тяжелой сердечной патологии, а о реакции организма на эмоциональную нагрузку.
Когда валериана уместена
Лучшие результаты я наблюдаю у людей с нервным истощением без грубых психических нарушений, при нарушении режима сна, при раздражительности после длительного напряжения, при спастических реакциях пищеварительного тракта. Валериана подходит в периоды, когда нервная система уже не справляется с ритмом дня и отвечает бессонницей, поверхностным сном или телесным дискомфортом. У части пациентов растение хорошо работает в вечерние часы, когда мысли не дают уснуть и тело остается собранным, будто перед нагрузкой.
Форма приема имеет значение. Настой и отвар действуют мягче, спиртовая настойка ощутимее по скорости, но подходит не каждому. При склонности к раздражению слизистой желудка я предпочитаю водные формы. Прием в малой дозе днем уместен при выраженной нервозности, в вечернее время — при нарушении засыпания. Если после средства появляется заторможенность утром, дозу снижают или переносят прием на более ранний час.
Меры осторожности
Валериана не подходит для бесконтрольного и слишком долгого приема. При избытке возможны вялость, тяжесть в голове, снижение работоспособности, рассеянность, неприятные ощущения в животе. У части людей возникает обратная реакция: беспокойство, раздражение, нарушение сна. При склонности к пониженному давлению и выраженной дневной сонливости я оцениваю состояние особенно внимательно.
Средство не сочетают с задачами, где нужна быстрая реакция и точная координация. При одновременном приеме с снотворными, седативными препаратами и алкоголем успокаивающее действие усиливается. Во время беременности, грудного вскармливания, в детском возрасте и при хронических заболеваниях печени или выраженных нарушениях сна разумнее сначала обсудить прием с врачом. Если бессонница держится долго, сопровождается тревогой, болью в груди, перебоями сердца или стойкими спазмами, одной валерианы уже недостаточно. В моей практике растение хорошо служит там, где нужно мягко успокоить нервную систему и снять спазм без грубого вмешательства в работу организма.
