Содержание статьи
Как фитотерапевт с двадцатилетним стажем, я давно убедилась: травы поддерживают женский организм так же нежно, как младенец обнимает материнскую грудь. Грамотно подобранный фитокомплекс гармонизирует гормональный фон, успокаивает нервную систему, усиливает микроциркуляцию в молочных железах.
Грудное молоко рождается под влиянием пролактина и окситоцина. Первый запускает синтез, второй выталкивает питательную жидкость наружу. Когда женщина устала, испытала стресс или обезвожена, секреторные клетки реагируют замедлением работы. Задача лекарственных растений — напомнить телу о плавном ритме природы, вернуть мягкую волну гормональных импульсов.
Корни и семена
Пажитник сенной (Trigonella foenum-graecum) содержит треонин и 4-гидроксиизолейцин — аминокислоты, усиливающие рецепторную чувствительность к пролактину. Измельчаю 1 чайную ложку семян, заливаю 200 мл воды температуры 90 °C, настаиваю 15 минут, пью тёплым глотками трижды в сутки. Галега аптечная (Galega officinalis) известна сапонинами галегиновой группы, заметно повышающими молоковыделение. Сочетание пазника и галеги даёт синергизм. Дополняю сбор фенхелем, чтобы снять спазм протоков и улучшить вкус.
Докозалактоновые чаи
Лист малины богат докозалактоном — редкой жирной кислотой, поддерживающей эластичность альвеол. Смешиваю малину, крапиву двудомную и лист земляники в равных частях. Столовую ложку смеси запариваю стаканом кипятка, закрываю на 20 минут, процеживаю. Напиток пьётся медленно, между кормлениями. Вкус напоминает июльский сад после дождя, аромат возвещает о скорой полноте груди.
Ритуалы тепла
Тёплая грелка, обёрнутая льняной тканью, ложится на область лопаток за десять минут до кормления. Нежное прогревание расширяет сосуды, усиливает приток крови к молочным железам. Одновременно выполняется упражнение «волна»: вдох — плечи поднимаются, выдох — они опускаются, ладони мягко массируют грудную клетку по спирали. Внутренняя температура растёт, молочные протоки открываются, наполняя соски словно ручьи горный водоём.
Полезные зёрна присутствуют в кашах из зелёной гречки и амаранта. Лизин, сквален и железо питают кроветворную систему, стимулируют тканевое дыхание. Добавляю каша в утренний рацион, щедро сдабриваю топлёным маслом гхи — источник бутировой кислоты, укрепляющей иммунитет матери и ребёнка.
Ароматерапия служит тончайшим помощником. Эфир нероли запускает окситоциновый отклик. Достаточно нанести каплю, разведённую в базовом масле, на запястье. Лёгкий цитрус создаёт атмосферу безопасности, помогает расслабиться.
При лактостазе полезен настой листьев шалфея отвариваемого (Salvia officinalis var. decocta) — редкого подвида, содержащего урсоловую кислоту, уменьшающую отёк. Тёплый компресс из настоя прикладываю на зоны уплотнений на семь минут, затем сцеживаюсь до ощущения мягкости.
Любой фитореципт оценивается индивидуально. Аллергическая реакция или эндокринное заболевание служат поводом для очной консультации врача. Наблюдение за самочувствием, достаточное питьё, сон не менее шести часов — фундамент, без которого ни один сбор не окажется действенным. Тело матери благодарно отзовётся, даря малышу тёплый, живой поток питания и любви.
