Польза и выбор аромамасла для ванны

Простое удовольствие от жизни можно получить даже в обычной городской квартире, если принять ванну с ароматическим маслом. Это концентрированные эфирные масла растений, изготовленные разными способами из свежего или высушенного сырья.

Производство эфирных масел – сложный технологический процесс, при котором перерабатываются тонны растительного сырья. Эфирные масла – основа парфюмерной и косметической продукции, дарящей людям красоту, здоровье и хорошее настроение. Существует целое научное направление – ароматерапия, изучающее влияние вытяжек растений на человека.

Эфирное масло не растворяется в воде, но быстро улетучивается на воздухе. Изготавливают его из пряных (эфиромасличных) растений.

Чем хороша ароматическая ванна?

Ванна с маслами – древнейшее лечебное средство, упоминание о таких ваннах можно найти в первых письменных свидетельствах жизни человека. О ваннах знаменитой царицы Египта красавицы Клеопатры вообще ходят легенды.

От древности и до наших дней трудно найти более простое и действенное релаксирующее и успокаивающее средство, чем ванна. Состояние людей при многих кожных и нервных болезнях можно прекрасно улучшить при помощи одних только ванн.

Ароматические эфирные масла в зависимости от вида способны:

• очищать и омолаживать кожу;
• повышать эластичность кожи;
• снимать кожные воспаления;
• тонизировать;
• расслаблять;
• успокаивать;
• снимать боль;
• помогать похудеть;
• улучшать обмен веществ;
• выводить лишнюю жидкость;
• продлевать эффект прогревания;
• увеличивать сексуальную энергию;
• снимать стресс;
• уменьшать зуд;
• регулировать сосудистый тонус;
• бороться с простудой;
• помочь засыпанию;
• уменьшать усталость.

Этот список можно продолжать еще очень долго, каждый человек находит свой аспект принятия ванн с маслами.

Немного о ваннах с аромамаслом

Ванны бывают общие и местные. Общие – те, в которые погружается все тело, а местные предназначены для отдельных частей, в них погружаются кисти, стопы, локти или низ живота (сидячие ванны). Ароматические точно так же могут быть для всего тела или его частей.

Температура воды должна быть комфортной, чуть выше температуры тела – около 380С. Слишком холодная ванна вызовет озноб, а слишком горячая – отделение пота, которое здесь совсем ни к чему. Принимать ванну нужно от 10 до 30 минут, это оптимальное время.

Нужно дать время мышцам – расслабиться, коже – напитаться маслами, легким – наполниться лечебным ароматом, сердцу – успокоиться и замедлить ритм. Принимать пищу лучше всего за полтора-два часа до ванны.

Накануне лечебной ванны нужно принять душ, чтобы смыть пот и всю косметику. Во время душа раскрываются кожные поры, тело готовится к принятию масел. Для такого подготовительного душа обычные мыло или гель лучше не использовать, а взять натуральные очищающие средства: яичный желток, овсяные хлопья, мед с солью.

Во время приема ванны в кожу будут проникать ароматические масла, и примесь химических средств снизит ожидаемый эффект.

Желательно, чтобы в ванной не было никаких посторонних запахов – ароматизаторов, отдушек, кондиционеров и прочего. Тогда можно будет не только напитывать кожу полезными веществами, но и вдыхать лечебные пары.

Вдыхание лечебных паров – это естественная ингаляция.

После окончания приятной процедуры лучше не спешить промокать кожу, а дать ей высохнуть естественным образом. И кожа будет бархатистой, и эффект продлится. Завершить все это блаженство лучше всего травяным чаем с медом, приятной дремой или полноценным сном.

Как и сколько добавлять масла в ванну

Аромамасла для ванны и вода – это разные жидкости, они друг в друге не растворяются, соединить их невозможно. Поэтому масло вначале эмульгируют, а уже потом добавляют в воду. В качестве основы для эмульсии можно взять:

• поваренную или морскую соль;
• молоко;
• кисломолочные продукты – кефир, сыворотку, сметану;
• натуральный жидкий мед.

Поваренная соль всегда под рукой, и это самый удобный способ растворить масло. Нужно взять столовую ложку соли, капнуть в нее 2-5 капель масла, подождать, пока оно впитается, и высыпать в наполненную ванну, хорошо размешать.

Если этого не сделать, то на поверхности воды образуется нерастворимая пленка, которая останется на стенках или осядет на коже, ожидаемый эффект не получится.

Эфирное масло – это невероятной силы концентрат, вобравший в себя мощь живых растений. Старинный способ получения – перегонка с водой, но есть способ холодного отжима и экстракции различными веществами.

Для получения 1 мл масла нужно переработать от 3 до 50 кг свежих растений.

Количество нужно небольшое, примерно 1 капля на 20 литров воды. Эту норму лучше уменьшить, взрослому человеку средней комплекции вполне достаточно 5-7 капель. Чем ярче и интенсивнее аромат, тем меньшее количество требуется.

Перед первым использованием масла нужно проверить, нет ли на него аллергии. Нужно аккуратно понюхать, и если оно раздражает или вызывает кашель с чиханием, то лучше отложить в сторону.

Желательно также нанести каплю масла на локтевой сгиб и оставить на полчаса, а затем смыть с мылом. Если кожа покраснела, зудит и шелушится, то этим пользоваться нельзя. Так проверять нужно каждое масло, а также их смеси.

Обращать внимание нужно и на запах – он должен нравиться, вызывать приятные ассоциации. Запах мы распознаем обонятельным участком коры большого мозга, это древнейшая его часть, очень чувствительная, доставшаяся нам от животных. Заставлять себя нюхать неприятное – значит наносить организму невероятный стресс, а вдыхать то, что нравится – это приводить к норме массу физиологических процессов.

Ароматические ванны противопоказаны людям с аллергией на конкретные растения, при острых кожных болезнях, различных ишемиях, многих болезнях печени, судорожных приступах и злокачественных опухолях. Уточнить все детали можно у лечащего врача или ароматерапевта.

Какие масла для чего предназначены

Эфирные масла обладают многогранным действием, которое все еще изучается. Каждое растение имеет длинный набор лечебных свойств, можно говорить только о том, что какое-то одно свойство преобладает.

Аромамасла для похудения действую неодинаково. Если в основе набора веса лежит привычка «заедать» все переживания сладеньким, то подойдут масла, притупляющие аппетит – ванили, лаванды, аниса. Эти ароматы лучше использовать не вместе, а один за другим, постоянно их менять.

При проблемах с обменом веществ – а они есть практически у каждого полного человека – можно последовательно использовать масла мяты, лимона, пачулей, чайного дерева, розмарина, иланг-иланга, болгарской розы.

Удалить лишнюю жидкость помогут грейпфрут, кардамон, кипарис, герань. Ванна с аромамаслами обладает многогранным действием, в том числе способна ускорять расщепление жира. Это такие растения, как мандарин, фенхель, грейпфрут, лемонграсс.

К числу универсальных относится лавандовое масло, хвойные и масло чайного дерева.

Ванна с маслом лаванды считается классической для релаксации и при спазмах. Она облегчает засыпание, успокаивает, оказывает антисептическое и мочегонное действие, наутро повышая сосредоточенность и внимание.

Одновременно улучшается кровообращение, облегчается головная и суставная боль, уменьшает жирность кожи, хорошо действует на акне. Ингаляции при простуде помогают выздороветь быстрее.

Хвойный аромат прекрасно тонизирует и снимает депрессию, это известное омолаживающее средство. Хвойная ванна поможет похудеть, потому что ускоряет обмен веществ. Отлично помогает она при бессоннице, ревматизме и подагре, венозной недостаточности, нейродермите, кожных язвах. Регулярно принимая их, можно значительно улучшить состояние кожи.

Ванна с маслом чайного дерева имеет сильные антисептические свойства, подавляет рост вирусов и грибков, очищает от слизи дыхательные пути. Она снимает боль, помогает при женских воспалениях, проблемной коже, размягчает мозоли, усиливает иммунитет.

Комбинируя эфирные растительные масла, можно помочь себе выздороветь или восстановиться после нагрузок и переживаний.