Содержание статьи
Как практикующий фитотерапевт с двадцатилетним стажем, я часто встречаю пациентов, которых сезонная простуда выбивает из привычного ритма. Ниже привожу методы, проверенные собственными наблюдениями и архивами этнографической медицины.
Простуда — не невидимый враг, а лишь сигнал об ослабленном внутреннем огне, который древние травники именовали «жар-ком». Для пробуждения огня достаточно мягких тепловых процедур, ароматов и питательного питья.
Пар и травы
Паровые ингаляции оживляют микрососуды слизистой. В сосуд добавляют горсть листьев шалфея, чабреца, одну каплю эфирного масла пихты. Дыхание спокойное, через нос, глаза прикрыты. Другая разновидность — сухой пар из свежего картофеля, присыпанного содой: над клубнями держат лицо под полотенцем три-пять минут. После процедуры человек одевается теплее и отдыхает.
Тёплые напитки дома
Тёплое питьё выводит токсичные метаболиты, компенсирует потери жидкости. Приготовьте отвар шиповника с имбирём: две столовые ложки ягод и ломтик корня кипятят пять минут, настаивают час в термосе. Смягчение горла усилит глинтвейн без алкоголя: клюквенный сок, корица, гвоздика, мёд, ломтик апельсина. Ещё один вариант — лен с липой. Семена проваривают две минуты, добавляют липовый цвет, настаивают десять минут, процеживают.
Ностальгический рецепт «хреновуха без спирта» бодрит и прогоняет озноб. Натёртый хрен заливают горячим молоком, выдерживают четверть часа, фильтруют, пьют по глотку. Аллиловое горчичное масло действует как натуральный антисептик.
Сила компрессов
Тёплый солевой мешочек, прогретый на сухой сковороде, помещается на груди треть часа. Ионы натрия вытягивают излишки экссудата, облегчают кашель. При насморке применяют дополнение — тёплый пчелиный воск на переносице. Воск размягчается, формируется пластина, фиксируется тканью.
Классический луковый компресс для стоп стимулирует рефлекторные зоны. Лук шинкуется, прогревается до тридцати восьми градусов, распределяется по марле, стопы укутываются шерстяными носками. Через ночь уходит заложенность носа, нормализуется дыхание.
Для завершения курса я советую дыхательную гимнастику бурятских монахов «Сурхарбан». Короткий вдох, длинный тёплый выдох через сомкнутые губы. Повтор сорок раз ускоряет движение лимфы, усиливает оксигенацию тканей.
Первые двое суток рекомендую постельный режим, тёплое одеяло, лёгкие бульоны. При осложнениях обратитесь к врачу-терапевту.
Полоскание глотки настоем дубовой коры снижает гиперемию. Столовая ложка коры кипятится десять минут, процеживается, охлаждается до сорока градусов, раствор используется каждые два часа.
Промывание пазух солёной водой с экстрактом прополиса очищает слизистые. Раствор готовится из половины чайной ложки морской соли и пяти капель спиртовой настойки на стакан тёплой воды.
Диета в период лихорадки включает пюре из тыквы, квашеную капусту, кисели. Ферментированные продукты обогащают кишечник пробиотиками, ускоряют синтез иммуноглобулинов.
Короткий сон днём длиной двадцать минут повышает продукцию мелатонина — гормона, модулирующего иммунитет.
