Содержание статьи
Желудочный дискомфорт часто застаёт врасплох, а комплект трав и подручных средств нередко прячется прямо на кухне. Я расскажу о наиболее надёжных ступенях помощи, не забывая о научной базе и старинном опыте.
Быстрые отвары
Начинаю с фенхеля. Семена содержат анетол — природный спазмолитик, успокаивающий гладкую мускулатуру. Чайная ложка сырья заливается стаканом кипятка, через семь минут жидкость тепла глотками. Ароматный напиток снижает тимпанию (метеоризм) и улучшает перистальтику.
Имбирный корень — карминатив классического Востока. Один-два миллиметра свежего среза достаточно для кружки горячей воды. Гингерол выравнивает двигательную активность кишечной стенки, а лёгкое жжение переносит внимание с боли на приятное тепло.
Для любителей мягкости предлагаю ромашковый отвар. Матрикария содержит бисаболол — вещество, которое проявляет седативный и ветрогонный эффект без горечи. Фильтрую через сито, добавляю каплю мёда акации.
Надёжные тёплые настойки
Терапия теплом ускоряет микроциркуляцию. Грелка, обёрнутая марлей, ложится на надчревье на десять минут. Сосуды расширяются, гладкая мускулатура утихает.
Внутреннее тепло усиливает настой коры дуба. Чайная ложка сырья на стакан кипятка настаивается пятнадцать минут, процеживается, пьётся тёплым. Танины создают вяжущий эффект, уместный при лёгком поносе.
При склонности к спазмам кишечника выручает настойка мяты перечной. Десять капель на тёплую воду успокаивают спазмы благодаря ментолу, который блокирует кальциевые каналы гладкой мускулатуры. Вкус свежий, эффект быстрый.
Дополнительные приёмы
Диета в момент боли — полужидкая: рисовый отвар, банановое пюре, слизистый кисель. Волокна минимальны, а пектин банана обволакивает слизистую.
Нежная точка точечного массажа — точка «Цзу-сань-ли» под коленом. Легкие круговые надавливания в течение минуты активизируют висцеральную иннервацию, снижая абдоминальную боль.
Для профилактики ночных колик практикую простое дыхание: медленный вдох носом до четырёх ударов пульса, пауза, выдох ртом до шести ударов. Диафрагма опускается, рефлекторно расслабляя внутренние органы.
Заключая небольшой путеводитель, напомню о здравом смысле: кровяная примесь, высокая температура, рвота струёй требуют очного осмотра. В остальных случаях мягкие фитотерапевтические шаги приводят живот к тишине, а душу к спокойствию.
