Содержание статьи
Гипертензия отражает постоянное повышение тонуса артериального русла и ускоренный износ миокарда. Лекарственная терапия остаётся фундаментом, однако тысячелетняя народная практика поставляла вспомогательные пути.
Ниже изложены семь приёмов, подтверждённых многолетними клиническими наблюдениями и лабораторными анализами, каждый приём прост, доступен и подходит для регулярного применения дома.
Рецептура и дозы
Чесночная мазь и настой. Ализе новый спектр чеснока разгоняет синтаза оксида азота, что даёт расширение периферических артериол. Схема: раздавить два зубца, настоять пять минут, проглотить, запивая тёплой водой. При чувствительном желудке уместен масляный экстракт: сто граммов очищенных долек на сто миллилитров холодного прессованного масла, выдержка три дня в тёмном стекле.
Гибискус каркаде. Антоцианы гибискуса связывают ионы кальция в миоцитах, снижая сократимость сосудистой стенки. Чашечку горячего настоя (5 г лепестков на 200 мл воды) пить дважды в сутки, курс три недели.
Боярышник кроваво-красный. Флавон C-гликозид гиперозид усиливает коронарный кровоток, снижение давления идёт через барорефлекторный путь. Отвар: столовая ложка ягод на стакан воды, кипячение пять минут, затем медленное остывание.
Физиологический механизм
Свекольный квас. Беталаины свёклы выступают донором азотистой кислоты. Для ферментации используется метод «открытой бутыли»: килограмм свекольных кубиков, литр родниковой воды, корка ржаного хлеба, трёхдневная выдержка при 18 °C. Употребление по 50 мл натощак.
Диафрагмальное дыхание. Чередование вдоха 4–5 с, задержки 2 с и выдоха 6–7 с активирует блуждающий нерв, подавляя симпатическое перенапряжение. Пятнадцатиминутная сессия утром и вечером поддерживает барорецепторное равновесие.
Сульфат-магниевые ванны. Магний действует как антагонист кальция, расслабляя гладкие мышцы сосудов. Раствор: стакан английской соли на стандартную ванну 37 °C, экспозиция 20 минут через день, курс десять процедур.
Предостережения
Горький шоколад сорта «criollo». Теобромин и эпикатехины повышают эластичность интимы. Доза: 10 г плитки с содержанием какао-массы свыше 75 % в первой половине дня.
Комбинация двух-трёх перечисленных способов при согласовании с кардиологом формирует мягкий, устойчивый антигипертензивный фонд. Людям с хронической почечной недостаточностью или гиперкалиемией чеснок и свёкла не подходят, при язвенной болезни разумно выбрать дыхательную практику и ванны. Периодическая проверка давления остаётся обязательной.
