Содержание статьи
Я работаю с простыми средствами традиционной медицины и ценю ромашку за понятное местное действие. Тёплый настой смягчает слизистую, уменьшает раздражение, снижает чувство саднения при глотании. Полоскание не заменяет осмотр врача и не лечит причину инфекции, но в первые дни простуды заметно облегчает состояние горла.
Как приготовить
Для полоскания я беру сухие цветки аптечной ромашки. На стакан горячей воды хватает одной столовой ложки сырья без горки. Посуду накрываю и держу 15–20 минут, затем процеживаю. Настой нужен тёплый, не горячий. Слишком высокая температура усиливает раздражение слизистой и делает полоскание неприятным.
Если нужен объём на день, удобно заварить сразу два стакана и хранить настой в чистой закрытой посуде. Перед процедурой порцию подогревают до комфортной температуры. Вчерашний настой я не использую. Свежая порция работает лучше и меньше раздражает горло.
Как полоскать
На одну процедуру обычно хватает половины стакана или немного больше. Полощут горло медленно, небольшими глотками, по 20–30 секунд, затем жидкость сплёвывают. В течение дня я провожу 4–6 полосканий. После процедуры не ем и не пью около получаса, чтобы настой дольше оставался на слизистой.
При першении полоскание снимает сухость. При боли при глотании оно уменьшает жжение. Если к ромашке добавить щепоть соли, раствор действует жёстче, поэтому при раздражённом горле я предпочитаю чистый настой без добавок. Мёд в жидкость для полоскания не кладу: он липнет к слизистой и не даёт полезного эффекта в такой форме.
Когда настой уместен
Ромашковый настой подходит при начале простуды, помогаетпри сухом воздухе в комнате, после нагрузки на голос, при умеренном покраснении зева. Я не рассматриваю его как основное средство при выраженной ангине, гнойном налёте на миндалинах, высокой температуре, сильной односторонней боли, затруднённом открывании рта. При таких признаках нужен очный осмотр.
С осторожностью отношусь к полосканиям у людей с аллергией на сложноцветные. Если после процедуры усилились жжение, зуд, отёк, настой больше не применяю. Маленьким детям, которые не умеют полоскать горло без риска поперхнуться, такой способ не подходит.
Чтобы горело восстанавливалось быстрее, я сочетаю полоскание с тёплым питьём, влажным воздухом и голосовым покоем. Ромашка хороша в своей простой задаче: убрать лишнее раздражение слизистой и сделать глотание менее болезненным.
