Первое дыхание облегчает тёплый пар травяного настоя, второе — узнавание тонких нюансов фитохимии. В практике фитотерапевта каждое растение звучит как отдельный инструмент: один взбивает вязкую мокроту, другой смазывает раздражённые альвеолы, третий ускоряет ресничное мерцание. Ниже — пять проверенных солистов.
Механизм секреции
Сапонины, эфирные масла и слизистые полисахариды повышают гидратацию бронхиального секрета, снижают поверхностное натяжение, усиливают мукоцилиарный клиренс. Поэтому откашливание происходит мягче, без судорожного спазма.
Пять союзников дыхания
Корень солодки (Glycyrrhiza glabra). Глициризин трансформируется в организме в глицирретовую кислоту — природный ингибитор 11β-гидроксистероиддегидрогеназы. Параллельно сапонины разжижают мокроту, флавоноиды гасят воспалительный фон. Щепотка корня (2 г) на 150 мл воды, кипячение 5 минут, настаивания под крышкой 25 минут. Гипертоникам повышенная доза противопоказана — удерживание натрия приводит к дополнительной задержке жидкости.
Лист мать-и-мачехи (Tussilago farfara). Слизь из галактуроновых кислот покрывает мерцательный эпителий, алкалоид туссилягин стимулирует реснички. Для отвара берётся 1 столовая ложка сухого сырья на стакан воды, выдержка на слабом кипении 7 минут, фильтрация немедленно — тягучие коллоиды быстро набухают.
Подорожник большой (Plantago major). Ауксиновый комплекс и иридоиды облегчают регенерацию, аукубин проявляет умеренное бактериостатическое действие. Сироп готовят холодной мацерацией свежих листьев сахаром в темноте, при комнатной температуре образуется насыщенный фитоконцентрат без тепловой денатурации.
Корень девясила высокого (Inula helenium). Эфирное масло с главным компонентом алантолактоном усиливает бронходилатацию, инулин — пребиотик для кишечной микрофлоры, косвенно влияющей на иммунный ответ дыхательной системы. Порошок 0,3 г разово запивается тёплой водой, смесь долго держать во рту не следует — горечи раздражают слизистую.
Тимьян ползучий (Thymus serpyllum). Тимол, карвакрол и метилфенол действуют как секретолитики, плюс выраженный антисептический профиль. Самый ароматный формат — ингаляция: 1 чайная ложка травы на 200 мл горячей воды, вдох тёплого пара 7 минут под полотенцем. Параллельно улетучиваются эфиры — микроаэрозоль охватывает перегортанную полость.
Фармакогностический резюме
Правильный сбор включает растительное сырьё разного спектра: сапониноносное, эфирномасличное, слизистое. Такая композиция даёт синергизм, называемый в старых трактатах «тростниковым хором». Натощак отвары не употребляются — желудочная слизистая получит лишний раздражитель. Золотое правило: вкус настоя приятный, горечи умеренные, цвета от янтарного до густо-медового. При хронических бронхитах курс длится до трёх недель с недельным интервалом для оценки клинической динамики. Перед началом — очная консультация у пульмонолога: индивидуальная фармакодинамика важнее общей схемы. И да сопутствует вдоху свободное вдохновение.
