Содержание статьи
Я работаю с простыми средствами традиционной медицины и ценю мятный настой за ясное действие при укачивании. Перечная мята уменьшает спазм желудка, смягчает позывы к рвоте, освежает дыхание и снимает неприятное ощущение в подложечной области. Напиток подходит при поездке в машине, автобусе, поезде, на воде. На выраженность эффекта влияет не только растение, но и способ приготовления, температура настоя, время приема.
Как действует настой
При укачивании неприятные сигналы идут от вестибулярного аппарата к нервной системе, а затем отражаются на желудке. Появляются тошнота, слюнотечение, холодный пот, слабость. Мята действует мягко. Ее аромат снижает ощущение дурноты, теплый настой уменьшает напряжение гладкой мускулатуры желудка, а небольшие глотки не перегружают пищеварение перед дорогой.
Для настоя я беру 1 столовую ложку сухих листьев мяты на стакан горячей воды. Кипятком сырье не верю. Заливаю, накрываю и держу 10–15 минут. Потом процеживаю. Напиток нужен теплый, не обжигающий и не холодный. Слишком крепкий настой нередко дает горечь и раздражает слизистую, поэтому увеличивать количество листа нет смысла.
Как принимать
За 20–30 минут до поездки я советую выпить треть или половину стакана настоя маленькими глотками. Если дорога длинная, удобно взять настой в термосе и пить по 2–3 глотка при первых признаках тошноты. Большой объем за раз ухудшает состояние, поскольку переполненный желудок сильнее реагирует на тряску и качку.
При склонности к укачиванию полезен простой режим питания. Перед дорогой лучше обойтись без жирной пищи, большого количества сладкого, крепкого кофеофе и алкоголя. Пустой желудок тоже нежелателен. Подойдет небольшой прием пищи: сухарь, каша на воде, банан, немного риса. На фоне настоя такая подготовка дает ровное самочувствие без резких позывов к рвоте.
Ограничения
Мятный настой не подходит при изжоге на фоне рефлюкса, при выраженном снижении артериального давления, при аллергии на мяту. Осторожность нужна беременным, маленьким детям и людям с хроническими болезнями желудка в период обострения. Если тошнота сопровождается сильной болью в животе, повторной рвотой, обмороком, нарушением речи или слуха, дело уже не в укачивании, и домашним средством ограничиваться нельзя.
Иногда я советую не настой, а слабый теплый чай с мятой, если человек плохо переносит насыщенный травяной вкус. Для части людей удобнее ингаляция ароматом свежего листа: несколько вдохов уменьшают дурноту в начале приступа. Но при сухости во рту, горечи или усиление изжоги мяту лучше убрать и выбрать другой способ.
У настоя есть ценное качество: он действует мягко и не мешает сосредоточенности в пути. При разумной дозе напиток хорошо вписывается в дорожный режим и не создает лишней нагрузки на желудок.
