Содержание статьи
Гипотония вызывает сонливость, похолодание конечностей, приступы лёгкого вертиго. Как врач традиционной школы, я воспринимаю этот синдром как сигнал к мягкой коррекции жизненного режима, а не приговор на пожизненные таблетки.
Причина кроется в расположившемся ангиотонусе: стенки артерий теряют эластическую плотность, а барорецепторы медленнее передают импульс продолговатому мозгу. Состояние чаще встречается у юных астеников и у лиц, переживших инфекцию.
Проверяем сосуды
Терапия начинается с простой ортостатической пробы. Пациент лежит пять минут, затем встаёт, если пульс ускоряется более чем на тридцать ударов, а давление падает, значит нервно-сосудистая ось снижает ответ. Кардиомонитор фиксирует картину, после чего приступаю к тренировке.
Сосудистая гимнастика включает махи ногами, перекат с пятки на носок, позу «берёзка». Достаточно пятнадцати минут утром, чтобы вернуть тонус гладкой мускулатуре.
Дыхание и вода
Гипотоник часто дышит поверхностно. Диагностическая спирография определит низкий объём форсированного вдоха. Я обучаю пациента диафрагмальному ритму: четыре удара сердца — вдох, два — пауза, шесть — выдох. Лёгкие раскрываются, диоксид углерода снижает pH крови, рецепторы активируются, давление приподнимается.
Водная регидратация критична. Формула проста: тридцать миллилитров на килограмм веса равномерно в течение дня. Чистая слегка тёплая вода повышает объём плазмы, тем самым улучшает ударный объём сердца.
Холодовый стимул усилит эффект. Контрастный душ с разрывом температур двадцать градусов заставляет периферические сосуды поочерёдно спазмировать и расслабляться, что тренирует эндотелий.
Тонизирующие травы
Фитотерапевтическая корзина при гипотонии не сводится к кофе и чаю. Добавляю настой радиолы розовой — адаптогена с выраженным симпатотоническим действием. В составе корня присутствуют стероидные гликозиды, увеличивающие чувствительность адренорецепторов. По утрам пациент принимает двадцать капель на полстакана воды за двадцать минут до завтрака.
Сочетание с настоем листа розмарина усиливает ароматическую стимуляцию. Карнозоловая кислота повышает проводимость кальциевых каналов, что отражается на систолическом давлении.
Вечером подойдёт настой пустырника в микродозе — десять капель. Он выравнивает пульс, поглощая избыточный адреналин, чтобы ночной сон шёл без тахикардии.
Единовременный приём соли тоже ощутимо влияет. Чайная ложка под язык в момент резкого упадка давления поднимает его в течение пяти минут благодаря задержке жидкости.
Суммируя, комплекс дыхания, воды, гимнастики, трав и холода способен стабилизировать гипотензию в течение восьми-десяти недель. Тонус возвращается, кожа теплеет, голова ясна. Таблеткам остаётся лишь резервная роль.
