Содержание статьи
Я снимаю мышечную боль имбирём уже пятнадцать лет. Корень упруго подталкивает ткани к восстановлению после тренировки и при хронических спазмах. Эффект рождается благодаря соединениям гингерол-6, гингерол-8, шогаолу и зинзиберину.
Корень против воспаления
Гингеролы ингибируют циклооксигеназу-2, тормозя синтез простагландинов, разжигающих альгический каскад. Одновременно они активируют ванилоидные TRPV1-каналы, вызывая короткий тепловой отклик и последующую десенсибилизацию ноцицепторов. В результате спазм утихает без седативного эффекта.
Правильный настрой
Для перорального употребления беру 5 г свежего корня на 150 мл воды. Кипячение длится ровно шесть минут под крышкой, затем отвар настаивается ещё десять. Такой настой содержит около 20 мкг/мл гингеролов, достаточных для выраженного антиноцицептивного результата. Пью тёплым, по глотку, через десятиминутные интервалы, чтобы не раздражать желудок.
Баня и компресс
При локальном гипертонусе укрепляю терапию паровой баней. В мешочек из бархата помещаю 30 г сухого порошка, пропариваю над кипятком и прикладываю к триггерным точкам на пятнадцать минут. Тепло ускоряет проникновение липофильных шогаолов в мышцу. Компресс снимаю плавно, выполняю лёгкое пассивное растяжение, завершая процедуру аурикулопунктурой для стабилизации нейронных контуров.
Солевую ванну с эфирным маслом имбиря использую вечером. На стандартную чашу достаточно семи капель масла и стакана морской соли. Тело погружается на восемь минут, дальнейшее пребывание повышает риск тахикардии. После воды рекомендую обертывание хлопком, чтобы удержать мягкое тепло.
Аллергическая реакция встречается редкой системой Спрэнга — приблизительно у одного пациента из двухсот. При диспепсии снижаю дозу вдвое, добавляю фенхель для балансировки перистальтики.
Синергия с куркумином усиливает анальгетический индекс до 1,4 ED50, однако при гипотонии перкуссионный пульс падает — контролирую явление женьшенем.
