Содержание статьи
Атеросклероз относится к такому типу болезней, которое проще предотвратить, чем излечить. Скопления в артериях снижают проходимость сосудов и могут быть удалены лишь с помощью механических средств. В результате избытка холестерина возникновение таких отложений в сосудах, зачастую повышает свертываемость крови и приводит к возникновению тромбов, что ещё больше затрудняет кровообращение.
В итоге – кровоток может быть полностью заблокирован, вызвав инфаркт или инсульт.
Лечение атеросклероза означает снижение его прогресса в тот момент, когда уже видны признаки заболевания. В некоторых случаях, возможно, обратить вспять развитие атеросклеротических бляшек средствами снижающими уровень холестерина.
Атеросклероз сосудов головного мозга — причины возникновения
В развитии атеросклероза главную роль играет образ жизни. С годами атеросклероз прогрессирует, и часто не даёт характерных признаков. Накопление холестерина в сосудах ведёт к возникновению бляшек, которые снижают кровоток в венах.
Происходит сужение сосудов, и образовавшийся сгусток может полностью их закупорить. Через атеросклеротическую бляшку кровь не может свободно течь, что приводит к нарушениям тканевого обмена.
Как происходят изменения?
Необходимо учесть, как независимые от нас факторы, такие как генетика, как и зависимые – образ жизни, на который мы можем влиять.
К основным факторам риска можно отнести:
- Существование атеросклероза в семье — генетические факторы определяют, например, конструкцию стенок кровеносных сосудов.
- Возраст — процесс значительно ускоряется у людей старше 45 лет, особенно воздействию атеросклероза подвергаются мужчины, женщины — только после менопаузы.
- Высокий общий холестерин.
- Нарушения свертываемости крови.
- Артериальная гипертензия.
- Избыточный вес и ожирение.
- Диабет.
- Низкая физическая активность.
- Курение сигарет.
Симптомы атеросклероза
Атеросклероз проявляется по-разному, в зависимости от расположения тромба. Часто на начальном этапе он не дает никаких симптомов, и лишь усиленное состояние может указывать на заболевание. Запущенный атеросклероз сонных артерий часто приводит к инсульту.
На поверхности эндотелий кровеносных сосудов образуются сгустки крови, которые могут отрываться и течь с кровотоком в мозг, блокируя просвет сосуда. Риск инсульта существует не только на продвинутой стадии заболевания, но и небольшое сужение сосудов уже является угрозой для нас.
Симптомами атеросклероза сонных артерий являются: паралич, нарушение равновесия, зрения и ощущений. Тем не менее, снижение кровоснабжения сердца дает очень характерные симптомы, такие как: боль в груди, которая распространяется на плечевые и нижние суставы. Есть также одышка и онемение в верхних конечностях.
Лечение
Из-за прогрессирующего процесса разрушения эндотелия и высокого уровня холестерина ЛПНП возникает воспалительный процесс. Он длится несколько лет или десятков лет, разрушая слои артерий. Наиболее серьезные последствия влекут за собой нарушение кровотока в коронарных и церебральных сосудах, а также в артериях, которые снабжают кровью нижние конечности.
Ограниченный кровоток в коронарных сосудах (хроническая ишемия сердца) чаще всего ощущается в виде болей в груди при физической нагрузке. В результате разрыва атеросклеротической бляшки или другой причины окклюзии коронарного сосуда, возникает сердечный приступ. Атеросклероз является очень распространенной причиной смерти.
С другой стороны, хроническая ишемия нижних конечностей может вызвать боль в мышцах ног. При обострении атеросклеротических поражений в местах ишемии может развиться некроз (омертвление ткани). Иногда атеросклеротический процесс может поражать несколько органов одновременно.
Лечение атеросклероза происходит симптоматически, то есть с помощью фармакологических препаратов, которые улучшают жировой обмен, расширяют просвет суженых сосудов и предотвращают образование тромбов.
Однако следует учитывать также природные средства для лечения атеросклероза. Это, конечно же, здоровая диета, ежедневная физическая активность (ходьба, бег, езда на велосипеде, фитнес, плавание), контролируемое потребление алкоголя и отказ от сигарет, сброс лишних килограммов и регулярные анализы на холестерин.
Какие продукты помогут предотвратить атеросклероз
Ограничение потребления продуктов, богатых насыщенными жирами (например, сало, жирные колбасы) может замедлить развитие атеросклероза. Кроме того, травы также полезны в регулировании уровня холестерина.
Хотя изменение образа жизни и диеты являются главными инструментами в борьбе с высоким уровнем холестерина, все же мы также можем искать дополнительную поддержку растительных материалов, которые нормализуют метаболизм липидов и холестерина в нашем организме.
Профилактику лучше всего начинать с питания, то есть стараться употреблять определенные продукты, которые положительно влияют на артерии и помогают предотвратить такие заболевания, как атеросклероз.
Диета должна основываться на следующих продуктах:
Чеснок и рыба
Чеснок — это продукт №1, который отлично очищает вены от холестерина. Кроме того, он отвечает за общее состояние здоровья. Он работает антибактериально и борется с вирусами благодаря антиоксидантам, укрепляет иммунную систему, очищает вены и артерии, а также нейтрализует свободные радикалы.
Употребление в пищу зубчиков чеснока не только благотворно влияет на уровень холестерина, но также оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную, мочеполовую, пищеварительную и кровеносную системы.
Рыба — отличный источник омега-3 кислот, которые заботятся о наших артериях и венах и предотвращают возникновение болезней сердечно-сосудистой системы. В рацион стоит включить – тунца, лосося, скумбрию, сардины и сельдь.
Овес и куркума
Овес — основной ингредиент здорового завтрака. Овсянка известна своим высоким содержанием клетчатки. Она значительно уменьшает проблемы с сердцем, предотвращает оседание холестерина на стенках артерий и вен.
Куркума — известна своими многими полезными для здоровья свойствами и должна вводиться как постоянный элемент рациона. Она оказывает очень благотворное влияние на сердце, защищает вены и предотвращает застойные явления.
Оливковое масло и черный тмин
Оливковое масло содержит жирные кислоты, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Масло следует употреблять холодным, добавляя к салатам и овощам. Благодаря этому мы можем снизить уровень холестерина в крови, который является основной причиной атеросклероза.
Черный тмин — нигелла (nigella sativa), как и чеснок, уже нашел свое применение в медицине в древности. Его семена богаты растительными жирами, включая незаменимые ненасыщенные жирные кислоты семейства Омега-3 и Омега-6, а также растительные стеролы (фитостеролы), которые оказывают положительное влияние на уровень холестерина.
Кроме того, использование черного тмина предотвращает окисление фракции ЛПНП, которая ответственна за образование атеросклеротических очагов и повышает уровень «хорошего холестерина» ЛПВП, что способствует снижению развития артериосклероза.
Авокадо и шпинат
Авокадо — фрукт, который попал в наше меню навсегда. Так же, как оливковое масло, он содержит множество полезных жирных кислот, которые способны снизить уровень холестерина в крови.
Шпинат содержит много витаминов С и А, которые способствуют проходимости вен. Он обеспечивает организму большое количество энергии и из-за своей низкой калорийности рекомендуется в качестве элемента любой диеты.
Томаты и яблоки
Помидоры — это чрезвычайно универсальный овощ, который мы можем есть как зимой, так и летом, в виде жареных или запеченных блюд. Он известен своим высоким содержанием ликопина, который защищает вены, предотвращая накопление холестерина.
Кроме того, помидоры обеспечивают организм необходимыми антиоксидантами.
Яблоки — содержат пектин, который регулирует уровень холестерина в крови. Кроме того, они являются отличным источником флавоноидов, которые оказывают благотворное влияние на систему кровообращения в целом.
Лен и бурый рис
Лён обыкновенный (льняное семя, льняное масло) – содержит ряд соединений с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, в том числе фенольные соединения, каротиноиды, антоцианы, флавоноиды, а также незаменимый витамин Е, витамин С и клетчатка.
Кроме того, лён является хорошим источником незаменимых ненасыщенных жирных кислот из семейства Омега-3 и Омега-6. Потребление льна в виде масла или семян холодного отжима оказывает благотворное влияние на снижение уровня «плохого холестерина» ЛПНП, что необходимо для остановки развития атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний.
Бурый рис – экстракт ферментированного бурого риса, полученный с использованием плесени вида Monascus purpureus, содержит так называемые «натуральный статин», который подавляет синтез холестерина в организме. Ферментированный бурый рис является одним из наиболее важных лекарств, традиционно используемых в китайской медицине.
Расторопша
Расторопша, или молочный чертополох, содержит силимарин, соединение с противовоспалительным, антиоксидантным и детоксикационным действием, которое благотворно влияет на работу клеток печени.
Кроме того, расторопша регулярно помогает организму выводить токсины и яды, а также повышает секрецию желчных кислот, что улучшает пищеварение и работу кишечника. Изофлавоны, содержащиеся в этом растении, регулируют уровень общего холестерина и оказывают положительное влияние на уровень ЛПНП и триглицеридов.
Упражнения также улучшат физическое состояние, положительно скажутся на кровяном давлении и поддержат нормальный вес тела. Другим хорошим решением является исключение двух основных факторов, повышающих риск развития атеросклероза: курение сигарет и злоупотребление алкоголем.
